Lucrați de la sutienul de acasă

Una lucrați de la sutienul de acasă cele patru metode de înălbire a remediilor populare se potrivește exact.

Cu sutien sau fără la plajă?

Un mod versatil de albire a chiloților sintetici, lenjerie de bumbac, satin și dantelă. Îndepărtează petele galbene, face ca lenjeria gri să fie albă. Un alt plus este dezinfectarea. Adăugați două linguri de sodă. Lăsați rufele într-o soluție de sare timp de două ore.

Cum se spală lenjeria îngălbenită, dacă este "învechită"? Se prepară soluție sare salină. Este necesar să luați două linguri de substanțe pe litru de apă. Dacă intenționați să albiți țesătura delicată, asigurați-vă că sarea este complet dizolvată, altfel cristalele pot deteriora materialul.

Căutați o lenjerie de corp din dantelă albă?

Ce sutiene să alegi pentru hainele albe deschise? Alegeți o culoare

Peroxidul va ajuta. Ea este capabila sa faca o bluza de aur alb, chiar daca a devenit mult timp gri. Peroxidul albeste delicat, asa ca nu strica delicat dantele, sintetice. Pe litru trebuie să luați două linguri de substanță.

Îndepărtați rufele în soluție. Lăsați o jumătate de oră. Aruncam in are miturile: sutienul sportiv, o piesa cu stil Seturile de lenjerie sintetică trebuie să fie înmuiate lucrați de la sutienul de acasă apă rece. Din cald pot fi deformate. Calciul ajută la îndepărtarea petelor galbene din sudoare din lenjerie de corp din material de bumbac.

Aruncam in are miturile: sutienul sportiv, o piesa cu stil - Magazin de moda Cum să vă albiți lenjeria, astfel încât sutienul gri să devină mai alb decât albul Exerciții pentru fesele strânse: lucrați acasă la Glutei perfecti Cum să albiți un sutien acasă: remedii populare pentru pete galbene și gri de lenjerie Cu sutien sau fără la plajă? Cuget Liber Exerciții pentru fesele strânse Cu sutien sau fără la plajă? Lucrați de la sutienul de acasă, Expert de consiliere Este mai bine să cumpărați produse de oxigen: ele nu conțin clor, ceea ce înseamnă că nu distrug fibrele de materiale delicate. Un astfel de înălbitor poate fi utilizat în mașina de spălat, ceea ce reprezintă un plus pentru hostessul modern. Dar există un înălbitor de oxigen și un minus - prețul.

Puteți chiar să scăpați de petele vechi. Se înmoaie. Lasa hainele sa stea in solutie timp de cel putin zece ore.

După amoniacul lichid, rufele pot mirosi brusc. Cu sutien sau fără la plajă? Pentru a scăpa de miros va ajuta la aer condiționat. Oțet alb. Metoda este potrivită pentru seturile de bumbac. Dupa albire, pete galbene pleaca, tesatura devine alb cu zapada, urme de transpiratie dispar. Exerciții pentru fesele strânse: lucrați ușor acasă pe glutei dvs. Ar trebui să fie cald. Îndepărtați hainele în soluție acetică timp de opt ore, după spălarea normală. Faceți cel mai bun exercițiu pentru umflarea sutienului în seturi de 10 de cel puțin ori.

Acest lucru va arăta rezultate eficiente asupra sutienilor în câteva săptămâni. Climber Mountain - Corpul încrucișat: Cross Body Mountain Climber este un exercițiu excelent pentru a lucra la sutienele. Întărește partea superioară a corpului și reduce bombele în cel mai scurt timp.

Întrucât nivelul de dificultate este ridicat. Este indicat să o luați lent la început. Cum se face: Faceți podeaua sprijinind corpul pe sprijinul palmei și al degetelor de la picioare. Acum inhalează și ridică un picior și odihnește degetele de la picioare pe podea sub celălalt genunchi. Țineți în poziție 5 secunde și readuceți piciorul înapoi.

Repetați cu celălalt picior. O mișcare cu fiecare picior face un set. Creșteți viteza pe măsură ce trece timpul pentru rezultate mai bune. Salturi de sigiliu: Salturile de sigiliu sunt un antrenament bun pentru sutien pentru umflături și, în același timp, este un antrenament cardio bun în rutina obișnuită.

Acestea au multiple beneficii precum întărirea picioarelor, reducerea grăsimii musculare a coapsei și, de asemenea, menținerea sănătății articulațiilor. Cum se face: Stai cu picioarele despărțite la lungimea umărului, îndoite spre exterior la genunchi și mâna în spatele capului.

Acum inspirați adânc și săriți cât mai sus. În timp ce sări, mâinile trebuie întinse spre tavan. În timp ce aterizați, reveniți la poziția ghemuită cu mâinile în spatele capului.

9 Cele mai eficiente exerciții pentru a scăpa de bombă

Acest exercițiu pentru a pierde umflatura sutienului trebuie făcut de cel puțin două ori în seturi de Pentru începători, este recomandat să mențineți un echilibru bun în timp ce săriți și aterizați, pentru a evita rănile. Push Ups: Push-up-urile sunt o modalitate excelentă de a începe o zi și exerciții cardio excelente pentru a reduce consumul de sutien acasă.

Are un nivel mediu-mare de dificultate, în funcție de varianta de pe exercițiu. Aici trebuie să facem push-up-uri simple, pentru a lucra la volanele din sutien.

Cum se face: Cu fața în jos, cu palmele plate pe podea și corpul inferior susținut de degetele de la picioare.

Aruncam in are miturile: sutienul sportiv, o piesa cu stil

Mențineți spatele drept. Acum, inspirați adânc și pliați coatele, apăsați corpul jos. Ținta este să atingă nasul până la podea. Expirați și reveniți la postura inițială.

Acest lucru va arăta rezultate eficiente asupra sutienului bombat în câteva săptămâni. Alpinist de munte - corp transversal: Cross Body Mountain Climber este un exercițiu grozav pentru a lucra la umflăturile sutienului. Întărește partea superioară a corpului și reduce umflăturile în cel mai scurt timp. Deoarece nivelul de dificultate este ridicat. Este recomandabil să o luați lent la început.

Deși acestea nu au niciun impact asupra activităților de zi cu zi, însă în perioada de timp acestea devin o parte permanentă a figurii tale și te fac să pari larg, voluminoasă la sâni și grăsime din spate. Astfel, este necesar să lucrați la el înainte de a fi prea târziu, pentru ca spatele să arate la fel de subțire ca restul dvs. Uneori, exersarea singură a unei anumite zone nu este suficientă, în funcție de tipul de corp, în astfel de cazuri trebuie să lucrați pe întregul corp împreună cu regiunea vizată, acest lucru vă va ajuta să reduceți dimensiunea totală. Cum se pot face exerciții pentru a scăpa de umflarea sutienului: Iată câțiva pași simpli care pot fi urmați pentru a reduce umflarea sutienului împreună cu restul corpului.

Cum se face: Faceți podeaua sprijinind corpul pe suportul palmei și degetelor. Acum inspirați și ridicați un picior și sprijiniți degetele de la picioare pe podea sub celălalt genunchi.

Lucrați de acasă fără a câștiga un kilogram

Țineți poziția timp de 5 secunde și aduceți piciorul înapoi. Repetați cu celălalt picior. O mișcare cu fiecare picior face un set. Măriți viteza pe măsură ce trece timpul pentru rezultate mai bune. Seal Jumps: Seal Jumps este un exercițiu bun pentru sângerare și este în același timp un antrenament cardio bun în rutina obișnuită. Acestea au beneficii multiple, precum întărirea picioarelor, reducerea grăsimii musculare a coapsei și, de asemenea, mențin sănătatea articulațiilor.

Cum se face: Stați cu picioarele despărțite la lungimea umerilor, îndoite spre genunchi și mâna în spatele capului. Acum inspirați adânc și săriți cât mai sus posibil. În timp ce săriți, mâinile trebuie întinse spre tavan. În timp ce aterizați, reveniți la poziția ghemuit cu mâinile în spatele capului. Acest exercițiu pentru a pierde umflătura sutienului trebuie făcut cel puțin de două ori în seturi de Pentru începători, este recomandabil să mențineți un echilibru bun în timp ce săriți și aterizați pentru a evita rănile.

Împingeri: Push-urile sunt o modalitate excelentă de a începe o zi și exerciții cardio excelente pentru a reduce umflătura sutienului acasă.

Are un nivel mediu-mare de dificultate în funcție de varianta exercițiului. Aici trebuie să facem flotări simple pentru a ne rezolva pe sutienele din spate. Cum se face: Cu fața în jos, cu palmele plate pe podea și corpul inferior susținut de degetele de la picioare. Mențineți un spate drept.

Acum, inspirați adânc și pliați coatele, apăsați corpul jos. Ținta este să atingi nasul de podea. Expirați și reveniți la postura inițială. Repetați aceste exerciții pentru umflarea sutienului de câte ori este posibil la început, ținta finală fiind 30 de flotări dintr-o singură dată.

Menținerea unui ritm lent este recomandată pentru a preveni ruperea accidentală a mușchilor în acest proces.